Paimkite kamuolį ridenkite pirmyn ir atgal. Įsivaizduokite, kad norite pasiekti priešais esančią sieną, ranka tiesi, tarsi tempiam.
Ridenkite kamuolį pirmyn, tik sukant ranką delnu į viršų.
Ranka ant kamuolio per tris paspaudimus ridenam kamuolį pirmyn ir atgal.
Ranka ant kamuolio, delną priklijuojam prie kamuolio ir ridenam kamuolį pirmyn ir atgal – pirštais siekiam stalą, ridendami atgal stengiamės riešu pasiekti stalą.
Ranka ant stalo, su viena ranka laikyti kamuolį, pirštai plačiai, riešas ir stalas 900 kampu, spausti kamuolį visais pirštais; atkelti ir paspausti po vieną pirštą.
Paimame žiedą, ištiestą per alkūnę ranką dedame ant žiedo, ir tarsi supame žiedą pirmyn ir atgal.
Ranka tiesi ant žiedo. Visa ranka spaudžiame žiedą, tada spaudžiame tik pirštais.
Pirštai ant žiedo. Kiekvienu pirštu stengiamės pasiekti žiedo priešingą pusę.
Ranka ant žiedo, delnu stengiamės pasiekti stalą, tempiame pirštus. Kartokite su kita ranka.
Žiedą sulenkiame per pusę ir jį spaudžiame, tuomet žiedą sukame į viršų ir spaudžiame žiedą ir vėl žemyn.
Žiedas sulenktas ir paliekame statmenai stalui. Spaudžiame žiedą.
Paimti mažą kamuoliuką – ranką ant stalo, patogiai, sėdime tiesiai, kamuoliuką dedama po smiliumi, ridename savęs link lenkdami pirštą ir ridename pirmyn. Kartojame su kitais pirštais.
Paimti mažą kamuoliuką – ranką ant stalo, kamuoliuką dedama po smiliumi, ridename savęs link lenkdami pirštą bei ridename pirmyn ir paspaudžiame kamuoliuką. Kartojame su kitais pirštais.
Mažą kamuoliuką spaudžiame tarp nykščio ir smiliaus, paskui tarp nykščio ir didžiojo piršto ir t.t. Kartoti su kita ranką.
Kamuoliukai tarp pirštų ir juos spaudžiame. Kartoti tarp kitų pirštų.
Spygliuotu kamuoliuku pamasažuoti rankas, delnus, plaštakas iš viršaus – ir vieną ir kitą.
