Nugaros skausmas – didėjanti vis jaunesnių žmonių problema, sutrikdanti įprastą gyvenimą. Taisyklinga laikysena svarbi nugaros skausmų profilaktikos priemonė.

Patarimai, padėsiantys išvengti ar sumažinti nugaros skausmus:

• Taisyklinga laikysena;
• Taisyklingas sėdėjimas;
• Daiktų kėlimas;
• Daiktų nešimas;
• Taisyklinga laikysena poilsio metu;
• Patogi darbo vieta;
• Pertraukėlės darbo metu;
• Svarbus fizinis krūvis.